viernes, 1 de enero de 2010

Buenos propósitos para el 2010

¡Feliz año 2010!
¿Qué tal la Nochevieja?. Espero que todo os haya ido de maravilla y que hayáis disfrutado mucho.
Hoy ya es 1 de Enero de 2010 y como siempre, llega un nuevo año y con él una lista interminable de docenas de propósitos que nunca llevaremos a cabo.
La clave para trazar metas y cumplirlas consiste en desearlas de verdad. Tienen que ser unos objetivos potentes y motivadores los que nos compremetamos a realizar.
Estos son algunos objetivos realistas que podemos realizar, no implican grandes esfuerzos y siendo constantes notaremos una gran mejoría en todos los sentidos. -Caminar todos los días de 30 min. a 1 hora.
-Beber al menos un litro de agua al día, es decir 4 vasitos que podemos repartir como mejor nos vengan.
-Desmaquillarnos SIEMPRE y aplicarnos nuestras cremitas.
-Darnos un bañito relajante al menos una vez por semana.
-Apuntarnos a alguna actividad que nos interese y asistir periódicamente.
-Tener un buen grupo de amigas/confidentes, imprescindible para nuestra salud mental. Es increible el estrés que se libera tras hablar con tu mejor amiga de lo que te pasa.
-Comer cinco piezas de fruta/verdura al día.
-Reducir el consumo de carne y aumentar el de pescado.
-Buscar ayuda cuando estemos sobrecargadas, delegar en los demás.
-No pretender ser una super-woman.
-Reirnos a carcajadas siempre que podamos, libera muchas tensiones.
-Hacer yoga, meditación...cualquier actividad que nos ayude a desconectar. -Tener más cenas/salidas románticas en pareja, crear más complicidad con nuestro chico, no dejar que la relación se desgaste.
La lista la continuáis vosotras mismas, es algo muy personal, mi intención es aportaros algunas ideas que creo que son comunes a todas.
La belleza física va muy ligada a la salud mental y emocional, no sólo debemos cultivar el estar guapas, sino también el estar felices, alegres, compenetradas con nuestro entorno, sintiendo que nuestra vida tiene sentido.
¡Qué este sea vuestro año!. Mis mejores deseos para todas

5 comentarios:

Teresa dijo...

Feliz año para ti tambien!!!

Soy Antía de 101VESTIDOS...el vestido es de net a poter,es de los caros caros :)

Mar dijo...

Gracias Antía, vaya por Dios, con la pinta tan estupenda que tiene, jaja, habrá que ahorrar un poquito
Un beso,
Mar

brezo dijo...

feliz año¡¡¡ te acabo de descubrir y me gusta mucho tu blog, tiene ideas muy practicas¡¡¡

Mar dijo...

Feliz año para tí también Brezo!!!
Me alegro que te guste el blog.
Un beso,
Mar

Eltocadordemar dijo...

Felicidades a Cova que se me olvidaba, un beso y gracias por el post,
Mar

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