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sábado, 9 de enero de 2010

Femme Fatale 2: Carla Bruni

A principios de los años 90 yo era una cría y recuerdo que me apasionaba ya el mundo de la belleza y la moda. Seguía siempre que podía las revistas de tendencias, los desfiles de los grandes modistos por televisión en diferentes ciudades como Milán, París o Nueva York. De aquella época, la de las supermodelos, recuerdo a unas cuantas chicas que me fascinaban, una de ellas era una, en apariencia, tímida y misteriosa Carla Bruni. Volví a saber mucho tiempo después de Carla gracias a su música (que por cierto es una delicia) y luego debido a su matrimonio con Sarkozy.
De Carla Bruni hipnotiza su manera de caminar, es elegantísima, hacen gracia sus gestos, en numerosas ocasiones un poco afectados, enamora su voz sensual, su sonrisa perfecta, su saber estar... y también se la conoce por su fama de Femme Fatale.
He recopilado una serie de frases sacadas de diferentes publicaciones donde ella misma se define:
-Fidelidad: Soy fiel...¡a mí misma!. La monogamia me aburre. El amor dura mucho tiempo, pero el deseo ardiente, dos o tres semanas.
-Iniciativa: No estoy habituada a que vengan a mí. Incluso en el trabajo, siempre voy por delante de las cosas.
-Pareja: Jamás me siento en pareja, aunque le quiera y viva con él. Como los hombres, sé muy bien compartimentar.
-Sensibilidad: A veces me invaden sentimientos como la responsabilidad, la culpabilidad y el remordimiento. Luego se pasa y vuelvo a ser ese kamikaze ¡que solo quiere vivir!
-Autocontrol: Domino mi cuerpo, aunque ninguna mujer pueda decirlo. Es mi aliado, me es útil y le escucho.
Su propia hermana dice de ella que cuando Carla quiere algo, simplemente lo coje.
A todos nos suenan sus romances con Kevin Costner, Eric Clapton, Mick Jagger, Vicent Perez, Donald Trump, como véis todos ellos personajes famosos e importantes.
Una de sus frases más célebres es la de "¡Quiero un hombre con poder nuclear!", es evidente que a Carla le atraen los hombres poderosos ( pero también debo decir que ella misma es una mujer riquísima, posee una gran fortuna).
En estos momentos la conocemos todos por ser la esposa del presidente de Francia, pero su romance más sonado fue el que os voy a narrar a continuación.
A finales de los años 90, Carla se casó con Jean -Paul Enthoven, un conocidísimo editor francés que en aquel entonces contaba con unos 60 años. El problema vino cuando Carla comenzó a tontear con el hijo de éste, llamado Raphaël, unos años menor que ella y casado con Justine Lèvy.
El resultado fue la separación de Raphaël y Justine, el intento de suicidio de ésta y la nueva unión entre Carla y Raphaël, de la que nace un niño, Aurélien.
Como venganza Justine (hija de un famoso filósofo francés) escribió un libro, "Y la vida sigue" , donde cuenta al detalle como una modelo que es Carla, alias Terminator, le roba a su marido.
Justine cuenta en su libro como ocurrió todo: "Carla siempre decía que su marido Jean-Paul, era el hombre de su vida, siempre se reía, estaba llena de entusiasmo, parecían quererse y divertirse juntos. Sin embargo, yo sentía celos de Carla. Ella estaba casada con el padre de Raphaël, y recuerdo la mañana que la vimos llegar por primera vez a la casa familiar. Era el tipo de chica el mundo es mío y los tíos también. No sé, ella estaba con Jean-Paul, pero yo la veía haciéndose la interesante y la inocente en la playa, en la cafetería, en la mesa. La veía hacer carantoñas, ligar con todos los hombres de los alrededores. Tan pasional, tan seductora... La veía hermosa y peligrosa. De rostro pétreo, como una escultura de cera. Cuando sonreía, una especie de desplazamiento de sus labios descubría sus dientes, perfectamente tallados, todos iguales. Me parecía bella y biónica, tenía mirada de asesina. La complicidad entre Carla y Raphaël inquietaba un poco, había demasiada confianza, se ponían protección solar en la espalda o cantaban juntos después de cenar. Ella a mí me llamaba "Culo Bonito". ¿Qué tal culo bonito?. Un día me crucé con ella en la piscina. Con su sonrisa a lo Terminator y su rostro conservado en formol me dijo: No importa lo que diga esa gente. Esos cerdos van diciendo que me acuesto con tu marido. Sois tan monos los dos, hacéis tan buena pareja. Hay que ser un sinvergüenza para destruir tanta felicidad. Es tan difícil encontrarla..."
Evidentemente al poco tiempo Justine y Raphaël se separaron y éste se fue a vivir con Carla, separada también de Jean-Paul. Justine sufrió una grave depresión que la llevó a intentar suicidarse. Carla por su parte se quedó embarazada y al dar a luz llamó a Justine para decirle que era el día más feliz de su vida, que había tenido un hijo con Raphaël.
En fin, desde aquí no pretendo juzgar a nadie, como os decía en el anterior post de Femme Fatale, simplemente quiero compartir estas historias con vosotras.
Desde luego a mí Carla me encanta como modelo y cantante, también creo que es perfecta para su papel de primera dama, eso sí, no querría tenerla cerca de mi pareja :)
Espero que os haya resultado entretenido este segundo post de mujeres fatales.

domingo, 3 de enero de 2010

Aprovechando el domingo

El domingo es un día en que solemos amarmotarnos, estamos cansadas de toda la semana y necesitamos estar tranquilas.Pienso que efectivamente es un día donde hay que aprovechar para descansar, pero no durante todo el tiempo. Debemos organizarnos mejor e incluir tiempo para cuidarnos a nosotras mismas, aunque tengamos hijos, padres mayores a los que atender, un novio que se queda fosilizado ante el televisor con cada partido de fútbol, nosotras somos las únicas responsables de nuestra salud y belleza. Es nuestra obligación cuidarnos, nadie lo hará por nosotras y ahora que ha comenzado un año nuevo es buen momento para darnos prioridad por primera vez en seguramente mucho tiempo.
Podemos empezar el día con un desayuno energético y lleno de vitaminas, ponernos un chándal y unos playeros y salir a dar un paseo, no me vale como excusa el que el entorno es horrible, siempre hay sitios aún peores creedme. Si como aquí llueve mucho donde vivís, no carguéis con un paraguas, es mejor un buen impermeable con capucha, yo tengo uno buenísimo de Decathlon que me salió por 40 euros y uso a diario en mis paseos.

Caminar es el ejercicio por excelencia, lo pueden practicar cualquier tipo de personas, no cuesta nada, ejercita las piernas, glúteos, caderas y vientre, mejora la depresión, y nos hace dormir más plenamente. (Si quieres trabajar de paso el pecho y brazos, puedes usar unas mancuernas de las que se acoplan a las muñecas). Caminando media hora a paso ligero podemos quemar unas 300 calorías.

Se han hecho estudios en personas con sobrepeso y se ha llegado a la conclusión que tras un año caminando media hora a diario, sin dieta ni nada, estas personas llegaron a perder 10 kg, que no está nada mal.

El caminar nos hace sentir fuertes, libera tensiones, nos despeja de los problemas diarios, libera al igual que el ejercicio en general, la hormona del crecimiento, que nos hace estar más jovenes. De hecho se sabe que los deportistas tienen siempre mejor piel, ya que segregan mayor cantidad de colágeno.

Si para rematar subís todas las escaleras que se os pongan por delante, ayudaréis a mejorar el tono de los glúteos y muslos, pero id poco a poco, no pretendáis el primer día convertiros en atletas olímpicas.

Después del paseo podéis elegir entre una ducha tonificante, mejor si la acabáis con agua fría para tonificar la piel, o un baño relajante (ver post de los baños).
Optar por una comida ligera y llena de vitaminas y proteinas (mejor pescado que carne) y disfrutad de la familia, amigos, hijos.
Por la tarde no hace falta gastar dinero para pasarlo bien, si fuera está malo, se pueden sacar juegos de mesa, ver un dvd, preparar postres en la cocina, asistir a algún espectaculo gratuito. Si preferís algo fuera, podéis ir al cine, tomar algo en una cafetería que os guste especialmente, visitar a algún amigo/familiar, recorrer partes históricas de la ciudad, hacer una excursión, etc...lo que más os apetezca.

La idea que quiero transmitiros es que comenzéis a incorporar el ejercicio físico en vuestra rutina diaria, debéis hacer algo que os guste de verdad o lo acabaréis dejando. Yo os propongo caminar, pero puede ser cualquier otra actividad. Vuestro cuerpo, mente y autoestima os lo agradecerán, animaros a probar.

viernes, 1 de enero de 2010

Buenos propósitos para el 2010

¡Feliz año 2010!
¿Qué tal la Nochevieja?. Espero que todo os haya ido de maravilla y que hayáis disfrutado mucho.
Hoy ya es 1 de Enero de 2010 y como siempre, llega un nuevo año y con él una lista interminable de docenas de propósitos que nunca llevaremos a cabo.
La clave para trazar metas y cumplirlas consiste en desearlas de verdad. Tienen que ser unos objetivos potentes y motivadores los que nos compremetamos a realizar.
Estos son algunos objetivos realistas que podemos realizar, no implican grandes esfuerzos y siendo constantes notaremos una gran mejoría en todos los sentidos. -Caminar todos los días de 30 min. a 1 hora.
-Beber al menos un litro de agua al día, es decir 4 vasitos que podemos repartir como mejor nos vengan.
-Desmaquillarnos SIEMPRE y aplicarnos nuestras cremitas.
-Darnos un bañito relajante al menos una vez por semana.
-Apuntarnos a alguna actividad que nos interese y asistir periódicamente.
-Tener un buen grupo de amigas/confidentes, imprescindible para nuestra salud mental. Es increible el estrés que se libera tras hablar con tu mejor amiga de lo que te pasa.
-Comer cinco piezas de fruta/verdura al día.
-Reducir el consumo de carne y aumentar el de pescado.
-Buscar ayuda cuando estemos sobrecargadas, delegar en los demás.
-No pretender ser una super-woman.
-Reirnos a carcajadas siempre que podamos, libera muchas tensiones.
-Hacer yoga, meditación...cualquier actividad que nos ayude a desconectar. -Tener más cenas/salidas románticas en pareja, crear más complicidad con nuestro chico, no dejar que la relación se desgaste.
La lista la continuáis vosotras mismas, es algo muy personal, mi intención es aportaros algunas ideas que creo que son comunes a todas.
La belleza física va muy ligada a la salud mental y emocional, no sólo debemos cultivar el estar guapas, sino también el estar felices, alegres, compenetradas con nuestro entorno, sintiendo que nuestra vida tiene sentido.
¡Qué este sea vuestro año!. Mis mejores deseos para todas

miércoles, 30 de diciembre de 2009

Una puesta en escena triunfal:postura y seguridad

Imagínate:
Por fin llega la fiesta que tanto tiempo estabas esperando, llevas un vestido espectacular, vas perfectamente maquillada y peinada, estás encantada de la vida, tienes un subidón de autoestima, te sientes de maravilla, sonríes y te diviertes y de repente, te sientas en un silla y ... te desmadejas por completo.
Pues sí, suele pasar que todo el encanto del aspecto físico y de los cuidados corporales que nos hayamos concedido desaparecen por arte de magia cuando nos sentamos encorvadas y sin gracia ni estilo ninguno, cuando no sabemos permanecer de pie con seguridad y aplomo, cuando de repente se acerca a la mesa una chica despampanante y de golpe y porrazo tú dejas de sentirte la reina de la fiesta, para empezar a desaparecer y encogerte literalmente, dejándole de paso todo el protagonismo a la "usurpadora".
(Aquí podéis ver a la Princesa Letizia sentada correctamente, para mí es un ejemplo perfecto de cómo sentarse con estilo)

¿Qué está sucediendo?
Bien, que no cunda el pánico, lo primero que debemos hacer para comenzar a sentarnos erguidas es simplemente, trabajar la zona abdominal. Si alguna practicáis pilates, sabréis que la zona abdominal o corsé interno, es la parte de nuestro cuerpo que nos ayuda a permanecer rectas.
Deberíais encontrar todos los días unos minutos para hacer abdominales, con cinco minutos al día sería suficiente en un principio, como véis es muy poco tiempo y el resultado merece la pena.
Pero ¿qué hacer entre tanto?. Bueno, estad atentas a sentaros en sillas con respaldos, nada de taburetes y similares, y usadlos que para eso están. Son vuestro apoyo y debéis recostar toda la espalda cuan larga es sobre él.

(En la foto una estilosa Carla Royo Villanova, quien por cierto practica Pilates y ha escrito un libro sobre el mismo, imagino que todo ello la ayudará a sentarse de esta manera)

El mantener la compostura os dará un porte majestuoso, y va en serio. Sólo tenéis que mirar a vuestro alrededor y mirar cómo están sentadas las personas de vuestro entorno. Comprobaréis que lo raro es que se sienten correctamente y quién así lo haga veréis que destaca por encima de los demás con diferencia.
Está demostrado que el sentarse de esta forma actúa como un imán hacia los demás mortales, os confiere un aire de saber estar, de mujer segura y que se valora a sí misma. Haced la prueba y lo veréis.

Por otra parte está el tema de cómo hacer una entrada con estilo en una cena, o acontecimiento en el que queramos destacar (no hablo de cenas entre amigos/conocidos).
Es importante no dejarse impresionar, debemos actuar con naturalidad, caminar tranquilamente, sin querer correr para llegar a nuestro asiento y que dejen de mirarnos. Esto es un gran error. Debemos permitirnos ser vistas, no pasa nada porque nos observen, es algo que nosotras también hacemos.

(En esta imagen Carla Bruni haciendo una de sus características puestas en escena, se nota la clase a leguas. Por cierto os estoy preparando un post sobre Carla, ya os iré comentando, pero no tendrá desperdicio)


Es vital no ir mirando con los ojos abiertos como platos a todo el personal, como si estuviésemos en Disney World. Podemos en todo caso admirar el entorno sin exagerar y saludar con corrección y naturalidad, sin hablar demasiado deprisa, lo cual delataría nuestro estado emocional, y sin hacer gestos nerviosos y recurrentes. Las manos mejor quietas y agarrando (con fuerza si hace falta) el bolso, que paseándose nerviosas por el pelo, piel, ropa, etc...que es algo que da muy mala sensación de su dueña.
Es importante ser siempre una misma y no dejarse intimidar, para ello debemos trabajar a diario en cultivar una fuerte autoestima que nos sirva de soporte en situaciones potencialmente incómodas o desconocidas.
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